wide grip pull-up

Espalda Peso corporal lats

Cómo hacerlo

Cuélgate de una barra de dominadas con las palmas mirando hacia afuera y las manos más separadas que la anchura de los hombros.
Activa el core y junta los omóplatos.
Tira de tu cuerpo hacia arriba en dirección a la barra hasta que tu barbilla quede por encima de la barra.
Baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial con control.
Repite el número de repeticiones deseado.