cable incline bench press

Pecho Polea pectorals

Cómo hacerlo

Ajusta el banco a una inclinación de 45 grados.
Sujeta las agarraderas del cable a las poleas altas.
Siéntate en el banco frente a la máquina de cable con los pies apoyados planos en el suelo.
Sujeta las agarraderas con un agarre prono y llévalas a la altura de los hombros.
Empuja las agarraderas hacia adelante y hacia arriba hasta que los brazos queden completamente extendidos.
Haz una pausa por un momento y luego baja lentamente las agarraderas de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.