push-up (bosu ball)
Cómo hacerlo
- Coloca el bosu en el suelo con el lado plano hacia arriba.
- Colócate en posición de flexión con las manos en los bordes exteriores del bosu.
- Activa el core y baja el cuerpo hacia el bosu flexionando los codos.
- Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos
- Objetivo principal
- pectorals
- Grupo
- triceps
- Secundarios
- triceps, shoulders, core
- Equipamiento
- Bosu
