alternate heel touchers

Abdomen Peso corporal abs

Cómo hacerlo

Túmbate sobre tu espalda con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo.
Extiende los brazos hacia los lados, paralelos al suelo.
Activando el abdomen, levanta los hombros del suelo y lleva la mano derecha hacia el talón derecho.
Regresa a la posición inicial y repite del lado izquierdo, llevando la mano izquierda hacia el talón izquierdo.
Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.