assisted triceps dip (kneeling)

Brazos Máquina triceps

Cómo hacerlo

Ajusta la máquina al peso y la altura deseados.
Arrodíllate sobre la almohadilla frente a la máquina, con las manos sujetando las agarraderas.
Baja el cuerpo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta y cerca de la máquina.
Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.