cable side bend

Abdomen Polea abs

Cómo hacerlo

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la agarradera del cable con una mano.
Mantén la espalda recta y el core activado.
Flexiona lentamente la cintura hacia un lado, bajando la agarradera del cable hacia la rodilla.
Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial.
Repite del otro lado.
Alterna los lados durante el número de repeticiones deseado.