close-grip push-up

Brazos Peso corporal triceps

Cómo hacerlo

Comienza en posición de plancha alta con las manos juntas, directamente debajo de los hombros.
Activa el core y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de los costados.
Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.