band front lateral raise

Hombros Banda delts

Cómo hacerlo

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén la banda frente a los muslos con las palmas hacia abajo.
Mantén los brazos rectos y levanta la banda frente a ti hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente la banda de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.