band y-raise

Hombros Banda delts

Cómo hacerlo

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la banda frente a los muslos con las palmas mirando hacia adentro.
Mantén los brazos rectos y levántalos hacia arriba y hacia los lados, formando una 'Y' con el cuerpo.
Junta los omóplatos en la parte superior del movimiento.
Baja lentamente los brazos de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.