Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y coloca la banda alrededor de la parte superior de la espalda, cruzándola frente al pecho.
Sujeta los extremos de la banda con las manos, manteniendo los codos flexionados y cerca de los costados.
Activa el abdomen y gira el torso hacia un lado, llevando el codo hacia la rodilla opuesta.
Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial.
Repite del otro lado.
Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.
