inchworm

Abdomen Peso corporal abs

Cómo hacerlo

Comienza de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
Inclínate hacia adelante desde la cintura y coloca las manos en el suelo frente a ti.
Camina con las manos hacia adelante hasta quedar en posición de plancha alta, con el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies.
Haz una pausa breve, luego camina con las manos de vuelta hacia los pies, manteniendo las piernas lo más rectas posible.
Cuando las manos lleguen a los pies, ponte de pie de nuevo en la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.