Cómo hacerlo
- Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos rectos hacia los lados.
- Inclínate lentamente hacia adelante, manteniendo los brazos rectos, hasta que la parte superior del cuerpo quede paralela al suelo.
- Activa el core y mantén esta posición durante unos segundos.
- Regresa a la posición inicial empujando con los pies y volviendo a ponerte de pie.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos
- Objetivo principal
- abs
- Grupo
- shoulders
- Secundarios
- shoulders, chest
- Equipamiento
- Peso corporal
