Cómo hacerlo
- Comienza de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
- Inclínate hacia adelante desde la cintura y coloca las manos en el suelo frente a ti.
- Camina con las manos hacia adelante hasta quedar en posición de plancha alta, con el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies.
- Manteniendo las piernas rectas, camina con los pies hacia las manos, llevando las caderas hacia el techo.
- Continúa caminando con las manos hacia adelante, repitiendo el movimiento durante el número de repeticiones deseado.
Músculos
- Objetivo principal
- abs
- Grupo
- shoulders
- Secundarios
- shoulders, hamstrings
- Equipamiento
- Peso corporal
