Cómo hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una toalla frente a ti con ambas manos.
- Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
- Tira de la toalla hacia el pecho, juntando los omóplatos.
- Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego suelta lentamente la tensión y regresa a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos
- Objetivo principal
- upper back
- Grupo
- biceps
- Secundarios
- biceps, shoulders
- Equipamiento
- Peso corporal
