quick feet v. 2
Cómo hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
- Comienza moviendo los pies rápidamente hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras corriendo en el sitio.
- Mantén los movimientos rápidos y ligeros, concentrándote en quedarte sobre la punta de los pies.
- Continúa durante el tiempo o el número de repeticiones deseado.
Músculos
- Objetivo principal
- quads
- Grupo
- calves
- Secundarios
- calves, hamstrings
- Equipamiento
- Peso corporal
